pH值与皮肤健康

术语“ pH”是指用于测量某物的酸度或碱度的量度。该量度为每种物质分配的pH值为0到14个单位，“中性” pH为7。pH值越低，该物质越呈酸性。相反，pH值越高，该物质越呈碱性。pH值低于7的物质被认为是酸性的，而pH值高于7的物质被认为是碱性的。常见物质及其pH值的示例如下所示。

人的皮肤有它自己的酸碱度，但因人而异，其值在4-6之间。面部皮肤pH值通常在4.5-5.5之间。这意味着皮肤表面的酸碱度为弱酸性。皮肤的pH值也可以根据身体的部位而变化。例如，前额的pH值通常最低，前臂的pH值最高。即使在面部，皮肤的pH值也会变化。例如，下巴的pH值最高，约为5.5，额头和上眼睑的pH值最低，约为4.5。

可能影响皮肤酸碱度的因素

保持稳定的pH值对于皮肤的健康很重要，痤疮患者也应注意。如果皮肤的pH值发生变化，则会削弱皮肤的保护屏障。痤疮患者的皮肤屏障已经受损，因此最好保持痤疮患者皮肤的pH值稳定。此外，皮肤菌群的平衡取决于稳定的pH环境。痤疮在某种程度上是一种细菌性疾病，保持pH值稳定以抵抗细菌是很重要的。

水

水的pH值为7，因此它是中性的。由于水的pH值高于皮肤，因此与皮肤接触时，水会增加皮肤的pH值。仅用水冲洗皮肤会使皮肤pH值立即升高。这不太可能引起大问题，因为pH值7与平均皮肤pH值相差不远，但是某些清洁产品的pH值较高，则可能会引起问题。

清洁产品

皮肤清洁产品使用后同样可以改变皮肤的pH值。

用pH值为9-11的碱性肥皂洗手，会使手掌上的pH值平均增加3个单位。换句话说，如果洗涤前的pH值为5.5，洗涤后pH将升高至8.5。这只是暂时的，但可能需要几个小时才能使pH值恢复正常。

pH值的这些变化会改变皮肤菌群的平衡，减慢某些菌株（包括有益细菌）的生长，并有可能促进有害菌株的生长。根据2006年发表在《SkinPharmacology and Physiology》上的一项研究，用碱性清洁剂清洁皮肤，痤疮皮损会略有增加，而用接近皮肤天然pH值的弱酸性清洁剂洁面会减少痤疮。

年龄

与仅暂时性改变皮肤pH值的水和清洁产品不同，衰老过程对皮肤的pH值具有更持久的影响。正如以下两项研究中发现的，这在新生儿和老年人中尤为明显，他们的皮肤pH值都较高。

《SkinPharmacology and Physiology》2006年的一项研究报告称，婴儿出生后四天内，皮肤酸碱度从出生时的中性(约7)变为约5.5。这可能是由于皮肤的自然成熟和对子宫外新环境的适应。同一项研究显示，成年期受试者的皮肤酸碱度水平没有显著变化。

在2007年发表于《Contact Dermatitis》的另一项类似研究中，证实了老年人的皮肤pH值往往较高。

性别

尽管有传闻表明皮肤pH值在不同性别之间有所不同，但仅进行了两项检测性别差异的研究。然而，这些研究的样本量很小，而且结果相互矛盾，因此不能确定性别是否影响皮肤酸碱度。

种族可能会影响皮肤pH值的差异。例如，已经证明皮肤较黑的人比皮肤较白的人具有较低的皮肤pH。

小结

一般来说，人类皮肤的酸碱度一般在4 - 6之间，而面部皮肤的酸碱度一般在4.5-5.5之间。用模仿自然皮肤弱酸性的清洁剂来清洁易长粉刺的皮肤是有意义的，一定要避免使用肥皂，因为肥皂往往是碱性的。

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